在大营的训练总是迎着朝阳开始。修洛特先要洗半个小时冷水浴，在清晨的寒风中只穿着一条单裤，磨炼自己的意志。然后，上午要参加两三个小时的耐力训练，包括跑步、爬山、搬石头、举盾、负重行军。

在短暂的休息后，他会继续和伯塔德学习盾牌和战棍的技巧，先是举盾格挡，然后是战棍斩击、敲击、拍击，掌握杀伤和捕俘的区别，最后是一对一的实战。

这时候，伯塔德总会用灵巧的挥击告诉他什么叫举重若轻，什么叫防不胜防。修洛特常常会觉得自己的盾牌是摆设，而伯塔德总是耐心的强调，盾牌是武士的生命。在大规模战阵中尤其如此，战棍丢了还有备用匕首，盾牌丢了往往活不过三分钟。

结束训练后是丰盛的午餐，严酷的训练后必须有充足的营养供给，这也是平民武士培养中遇到的最大制约。

午餐以一杯热可可开始。修洛特实在难以习惯混合香料辣椒的传统冷可可，而改成加了蜂蜜的热可可，口感依旧很苦，喝完却很舒服。

中美洲地区是绝佳的甘蔗种植地，可是现在还没有甘蔗传入。想要吃一点甜味就只能靠昂贵稀少的野蜂蜜，寡淡的龙舌兰汁，和季节限制的枫树浆。听说玛雅人掌握了饲养蜂蜜的绝密技术，这让修洛特又多了一个攻打尤卡坦的理由。

主食是夹着黑豆泥和四季豆的玉米饼，补充基本的碳水和蛋白质。武士们很喜欢加上辣椒、牛油果和小番茄。牛油果和番茄通常比较贵。而在墨西哥，辣椒可以管够。

接下来是修洛特最满意的补充餐时间，炙烤的鹿肉加上盐和香草。在肉类缺乏的中美洲，这绝对是大贵族阶层的食物。因为鹿肉的稀少，很多时候只能用柴柴的火鸡肉替代。

听说玛雅人还发明了烤蜥蜴，烤海螺，烤海龟，烤龙虾，修洛特表示敬谢不敏，不敢尝试这些危险食物。即使是美味的龙虾，一旦吃下寄生虫，在这个时代就会伴随终身，几乎无解。