施戴子听了，恍然大悟，站直身子抱剑向令狐冲行礼，欣喜说道：“多谢大师兄提点。”

“高师弟，站抱元桩马步的时候，决不能站成一匹死马，你可以想象一下，自己骑在奔腾的骏马之上，随着马儿起伏跳跃，一吸一呼之间意守丹田，这样才不会累。”

见高根明站马步站得满头热汗，令狐冲摇摇头，用剑鞘在他的腿弯敲了敲，意有所指的说道。

高根明眼睛一亮，接下来，他腿步微微动弹，看起来就仿佛是随风摇晃。

苏辰远远望去，见高根明的马步给人的感觉更显自然了一些，显然是有了心得。

令狐冲虽然受伤，但最主要是肩膀被打伤，身上中了大嵩阳掌的火劲，真说起来伤得也不算太重。

经过岳不群用紫霞神功内力驱除火劲之后，他的伤很快就有了好转，除了不能跟敌人全力动手之外，日常行动、演示武技已经没有什么妨碍。

指点过施戴子和高根明之后，令狐冲又去到侧方不远处练武场，对外门弟子进行提点，每次看他经过，所有弟子都是眼含钦佩。

苏辰和苏紫衣经过的时候，梁发走了过来，他身上有着剑伤和暗器打出来的伤口，此时已是包扎得很好，神采奕奕的享受着晨练。

“昨天因为身上有伤，没来得及向苏师弟、张师妹道谢，真是抱歉了。”

“梁师兄不必多礼，大家同门师兄弟，一同却敌，哪用得着谢来谢去的，份类之事。”苏辰笑着说道。

紧接着，令狐冲和高根明等人也上来道谢，几人寒喧了几句，突然就不知说什么了。