哪怕刘爷有所留手，并且身为银牌陪练能够容许阻挡。

可一场对战下来，也是弄得遍体鳞伤，好在都是一些皮外伤。

比起普通陪练，银牌陪练虽然各方面的条件都会提高不少，但想对的危险系数也更高了。

在结束了一场的陪练之后，林宇没有时间感慨生活的不易。

也没有冒冒失失的去多接下一场的陪练。

现在最重要的，还是尽快熟悉自己手中刚刚拿到的功法，同时巩固自己的修为。

小心注意一点的话，陪练的任务应该是不会丢掉小命的，还是要努力的筹备大比的事情。

中午吃过一顿营养丰富的丰盛午餐之后，下午林宇便马不停蹄的开始修炼了起来。

练筋不比练皮，练皮打熬的是抗击打能力，是需要磨炼表皮增加肌肉，......

第23章第一世·练筋诀窍气血线路

增强自己的抗击打能力，同时掌控气血。

而现在到了练筋这一层，则是完全相反。

按照《青金锻》上面那蝇头小字的描述，宁让筋长一寸，不让肉厚三分。

所以在练筋的时候，必须要十分的注意小心。

在这个阶段，一旦在修行过程当中用力过猛增长了肌肉，对之后来说只会有弊无利。

而《青金锻》在这个阶段的修行方法，是一套气血运行的线路。

相比起血肉皮肤骨骼而来，筋膜的锻炼更加繁琐，无法直接通过高强度的锻炼直接去修炼。