第三十六章 假期拉练(2 / 5)
作品:《全能中锋》作为体能教练,他主动请缨留下训练这些球员。
或许是受到了这些年轻人的斗志感染,洛斯佩里奇也认为自己该做些什么。
在训练之前,他已经拟出了完备的假期体能拉练计划。
这是一种高强度间歇性的训练。
总体分为四个方面,无氧耐力、有氧耐力、重力训练以及防止受伤的拉伸训练。
训练场中,抵达球场一边底线的苏克扭头喊道;“最后一组!冲啊!”
“冲啊!”
“哇!!!”
“啊!!!!”
“要死啦!!”
一群年轻人哇哇大叫着狂奔冲刺。
尽管动作有些变形,尽管奔跑绵软无力,尽管身体无比的痛苦,但他们依旧坚持下来。
扑通!
扑通!
扑通!
抵达终点。
一个个直接仰面栽倒,大张着嘴巴,尽可能的吸入氧气,但同时因为肺部的灼烧感,疼的龇牙咧嘴,甚至不间断的咳嗽。
“咳咳咳这..这才第一天!”
斯尔纳感觉天旋地转。
他从未感觉体能训练是如此的痛苦。
曼祖基奇朝着嘴里猛灌水,没过一会儿就呛到咳个不停。
斯尔纳只能爬起来,拍打曼祖基奇的后背,帮助舒缓。
“有付出就有收获!”苏克也是大口喘着气,但他没有坐下或者躺下,而是凭借毅力一直保持站姿。