到了他这个境界，对比他境界低的人隐藏内气是很简单的事情，但从来没有一个境界低的能在他面前隐藏内气！

眼前这个年轻人是他遇到的唯一一个。

今天真是小刀拉屁股——开了眼了！

“你刚才说体内自己发动内气的方法，说来听听。”

陆毅看了一眼秦老，不打算没有说出自己祖传导引术的方法，

而是从平行世界的记忆里找了一个可以身体亏虚的情况下都能补回来生内气的办法。

说道：

“舌顶上腭，直背，松肩，垂肘，膝盖微弯。”

“呼吸轻、慢、细、长、自然、舒适，眼神放虚内敛微闭，或者闭起。”

秦老和中年人立刻尝试，闭上了双眼。

“想象头顶上一个光明的太阳，有一道光，从头顶中央的百会穴进入头内。”

“在脑部中心的位置上大放光明，光明遍照整个头的内部，停留20-30秒。”

“光沿着后脑进入脊椎，由头顶一直顺沿着脊椎骨一路来底部，经由脊椎底部而至会阴-穴，向上到达丹田！”

“再由丹田处分为两个光芒，由髋骨同时进入左右二大腿腿骨，所经之处，骨头也一节一节地发出白色的亮光，直至双膝。”

“光芒再由小腿胫骨，到达脚踝至脚心，所有脚趾骨及脚趾头均发光发亮。”

“再由脚心而上，接着倒转上来，循小腿胫骨，膝盖，大腿腿骨，经由会阴到丹田汇合成一个大光芒！”

“循任脉而上，经肚脐部位、心窝部位、喉头、人中，过眉间，再回到头顶中央百会穴的位置。”

“如此观想，循环九遍！”

说完，陆毅看向秦老。

这个方法一直练下去，三五年之后老者的内伤能恢复大半！