“你刚刚是错误的姿势，我之所以没有纠正你，就是想要你记住那个感觉，习武之人的马步，是不会出现肌肉发酸情况的。”

闻言，尽管白冰冰一向好脾气，此时心中也忍不住埋怨起来，自己站错了，你就不能早点说吗？非要等我出丑了，坚持不住了你才说。

“你看好了，我给你示范一下。”叶枭自然猜到的白冰冰的心理活动，却是一点不在意，自己当年不是也被老头子上过这么一课吗？

说完，叶枭便双腿并立，两脚平行，拉开几十公分的距离蹲了下去。

“扎马步的时候，你要脚尖内扣，五趾抓地，如同鹰爪一样死死的扣住鞋底，同时要保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、目视前方。”

白冰冰虽然连连点头，却是觉得这和自己刚才做的大差不差啊！

又有什么好学的。

这时叶枭的声音再次传来，“我刚才所说只是扎马步的准备姿势，马步马步，凸出的是在一个马字上，要将身体扎成一匹活马，而不是一匹死马。”

说话间，白冰冰就只见叶枭的身体微微的起伏，就好像微风吹过湖面水波随风翻涌，又好像人骑在马背上，随着马儿的奔腾一起一伏。

“扎马的时候要想象自己和奔腾的马融为一体，一起一伏之间，不断的将身体重心转移，达到锤炼各个肢体的目的。”

“你刚刚之所以会感觉酸痛，那是因为重心全放在了膝盖上，蹲久了，身体自然是会承受不住的。”