白冰冰虽然连连点头，却是觉得这和自己刚才做的大差不差啊！

又有什么好学的。

这时叶枭的声音再次传来，“我刚才所说只是扎马步的准备姿势，马步马步，凸出的是在一个马字上，要将身体扎成一匹活马，而不是一匹死马。”

说话间，白冰冰就只见叶枭的身体微微的起伏，就好像微风吹过湖面水波随风翻涌，又好像人骑在马背上，随着马儿的奔腾一起一伏。

“扎马的时候要想象自己和奔腾的马融为一体，一起一伏之间，不断的将身体重心转移，达到锤炼各个肢体的目的。”

“你刚刚之所以会感觉酸痛，那是因为重心全放在了膝盖上，蹲久了，身体自然是会承受不住的。”

听到这里，白冰冰才恍然大悟，她算是明白了，叶枭所说死马与活马的区别。

“好了，动作就是这样，你自己再来试试！”说罢，叶枭收起了动作。

白冰冰在脑子里面过了一遍，刚刚叶枭说的动作要领，她再一次双腿弯曲，双手平伸扎出一个马步来。

随即又按照刚才叶枭所说，学着叶枭的模样开始一起一伏起来。

但白冰冰只是生硬的模仿叶枭，动作并不十分的标准，叶枭见状来到白冰冰身后，伸手在她的肩膀微微一按，又拍了拍她的背部，将白冰冰的姿势调整好。

白冰冰还是第一次距离叶枭这般的近，感受到叶枭那双强有力的大手在自己身上按压，鼻尖嗅着叶枭身上独特的味道，她忍不住有些呼吸急促起来。

然而，叶枭却是心如止水，没有其它的想法，他再次开口道：“你在伏下的时候，就不要让脚趾抓紧鞋底了，而是要松开，顺势带动膝盖松，大腿松，同时腰坐，腹鼓。”

“噢！”白冰冰木讷的应了一声，等到叶枭离远了后，她才平心静气按照叶枭说的那样去做，一连做了四五次才总算找到了节奏。