没想到卓越这小子竟然还是个犟种，真就三个月没跟人动手。

叶靖还跟夏天抱怨呢：“就你给出的馊主意，什么武德？昨天卓越挨了对头两电炮都没还手，还是我们帮忙报的仇呢！”

其实叶靖和方言也劝过卓越，跟谁学不是学呢？跟大院的那些警卫员学呗。

不过卓越愣是忍住了三个月没动手。

这还挺难得的，因为这小子义气冲动，长了一颗铁头，是个愣头青。

竟然真的忍住了不跟人动手？

那就轮到夏天实现诺言了。

也行，说到做到。

卓越长得其实不错，而且闲得很清秀，可不是那种很楞很横的长相，跟叶靖一脸混混表情，又或者方言带着点蔫坏的圆脸不同，非常清秀的一圆寸头小伙子。

夏天也没打算教什么高深的，扎马步吧！

先扎三天看看。

三天过后，卓越说能撑五分钟了。还挺刻苦的。

夏天开始拿根小棍指点他，“这这~”夏天手里小木棍一抽，大腿里子就是一条红印。

“不要用肌肉硬撑，提膝吊肛，把盆底肌收紧了！想想你在憋尿憋屎，以一定力度保持，别松懈……”

“各种站桩都一样，要用筋骨力，用韧带和筋膜撑起架式，感觉筋在紧绷撑住肉和骨头……单靠肌肉硬撑，时间长膝盖就坏了……”

光是扎马步就教了两个星期，然后夏天给卓越做了两个小石锁——卓越见过夏天天天晨练那个，比自己这个大四五圈，单手很难提起来！

但夏天耍的上下翻飞，就好像没有重量一样。

练吧，都是些基本功，打底用的。

真要是跟部队的战士学，学的都是打法技法，追求短时间内形成战斗力。

但真要练功夫，还得从基本练起，打磨基本功。

至于以后能学什么，夏天就不管了。

我都给你领上道了，以后怎么走就是你自己的事了。

“多吃点好的，吃不着肉就吃蛋，没有蛋就多吃豆腐……”

当然了，夏天的嘱咐其实没啥用，卓越父亲是校级干部，住在大院，营养那是不缺的。