灵儿看到几人身上都是那些黑乎乎、油腻腻的东西，忙给他们施起了净尘术和清洁术。好家伙，真是臭烘烘的，还好自己学了净尘术，几下就搞定了。

半个时辰多一点，四人都相继洗髓完成了，春桃看着刘妈说：“刘妈，你年轻了好多呀，刘叔也是哦，都不黑了，刘海，你变帅了好多呀！

刘海左看看右看看说：“还真是的，爹娘都年轻多了，春桃，你真漂亮了！”说着脸也红了起来。

灵儿说：“你们看着我，我怎么做你们也就怎么做。”

说完她走出了大厅，走到院子里那棵大槐树下，蹲起马步来。

灵儿说：“这个是锻炼你们的下盘的。下盘稳了以后好处多多，第一次一刻钟吧，以后可以逐渐增加时间，大家跟着我一起做吧！”

“春桃姐姐、刘妈你们到我的身边蹲吧，我看着你们的！”

十几息之后，春桃和刘妈刘有些坚持不住了。

灵儿说：“加油！坚持，再坚持一下就好了。对！就是这样，不错耶！”

一刻钟之后，春桃和刘妈都坐到了地上，“姑娘！我能不能不学啊？好累啊！”春桃苦着脸说。

“春桃姐姐，难道你不想出去走走看看，到时候海哥哥他们能出去看看，你不想出去？”