喀山大奖赛，是今年国际艺术体操世界杯大奖赛的最后一站。

十二月份，这个隶属于俄罗斯的城市，气温已经相当低了。冯小满等人，月初便从江省的体操基地出发，到了这个令她觉得新奇的国家。俄罗斯几乎可以称之为艺术体操王国。在这个世界占地面积最大的国度里，涌现出了诸多国际顶尖的艺术体操运动员，以及站在她们身后的功勋教练。

冯小满真正踏上这片土地，第一感觉就是，冷得直打哆嗦。此时的喀山，白天最高气温也在零下，可谓寒气逼人。不过这寒冷是干冷，而不是江南的湿寒。她们匆匆忙忙地入住了酒店，简单地收拾整理，又休息了半天之后，便从酒店出发，去比赛场馆。

这次大奖赛的举办地点是在当地的篮球馆里头。这座篮球馆去年新建，今年刚投入使用没几个月。地板上铺上了地毯，里头进行了重新布置，便成了一个现成的体操馆。

冯小满跟丁凝都相视一笑，这样的场馆让她们觉得莫名熟悉。因为南省的体操队训练场所原本也是篮球馆。篮球队的少年们常常借口来缅怀他们的老场馆，过来趴在门口看艺体队训练。

丁凝突然间感慨了一句：“也不知道孟超这小子怎么样了。”

冯小满刚想说点儿宽解的话，莉莉娅就跟一只欢快的小鸟一样朝冯小满奔过来了。

占着地利的优势，俄罗斯最新的集训，就在喀山进行。莉莉娅的声音又轻又快，就跟小鸟唱歌一样，叽叽喳喳地冯小满炫耀，她们已经在本地举行了好几次表演赛了。

冯小满笑着问她：“那你岂不是很辛苦？”其实她想问表演赛俱乐部给不给莉莉娅酬劳，不过实在不好意思在国际友人面前暴露贪财的本色，她强行忍住了。

莉莉娅得意洋洋：“嗯，我觉得一点也不辛苦，我感觉很棒呢。”

她俩连比带划的，絮絮叨叨说了一会儿。冯小满盯着俄罗斯代表队的队员，企图寻找雅兰达。莉莉娅已经知道她在找谁。洋娃娃一般的小姑娘耸耸肩，可爱地皱起了眉头，遗憾地告诉冯小满，雅兰达没来。对于俄罗斯而言，喀山大奖赛通常是练兵的机会，主力队员不会出战，会让三号队员上场练兵。

冯小满闻言真是吐血郁卒，她们紧张不已的大奖赛，居然是强队练兵的地方。最悲哀的是，即使是练兵，上的是非主力，她们依然不是人家的对手。过来是旱得旱死涝得涝死，不患寡而患不均啊！

她也学着莉莉娅的样子耸耸肩，表示实在太遗憾了。她原本还想亲眼再看一次雅兰达的赛场表演呢！她的表演，充满了感染力。她喜欢雅兰达在场上神采飞扬的样子。

两个小姑娘没说一会儿话，就各自去训练了。莉莉娅这一次，依然参加少年组的比赛。她要一直到后年，真正满十六周岁了，才能转入成人组。

与莉莉娅跟贝拉相比，冯小满觉得自己实在太幸运了。要不是奥运前一年的特殊安排，她还不能抢先一年。这一次，出于备战奥运的需求，国家队依然以庞清与她作为绝对主力，参加个人项目。孙岩只参加其中两项的比赛。

冯小满觉得有些有点儿抱歉。她到后面才明白一件事。为了确保她能在奥运会上，尽可能取得好成绩，后面所有的重要国际比赛的主力队员位置，孙岩是绝对没有可能担任的。除非是她与庞清突然受伤，没有办法上场比赛。

孙岩只比庞清小两岁，比冯小满还大了三岁。等到庞清过几年退役的时候，孙岩也是老将了。国家队出于培养梯队的需求，恐怕也不会将资源倾斜到这样的老新人身上。她们又不是艺体强队，可以将她们眼中看上去不那么重要的比赛拿出来给非主力运动员练兵。所以说，从某种程度上讲，孙岩已经被边缘化了。

然而即使如此，孙岩看上去依然非常平静。她笑着说：“我还有单项比赛呢！等到了单项决赛的时候，咱们一较高下。”

冯小满有点儿伤感，却不知道该说什么。说什么都跟炫耀一样。

孙岩已经自言自语一般道：“我已经很幸运了，不信你可以问庞清姐，以前哪有那么多机会，一站站地参加比赛。能够跟那么多世界高手，站在同一个赛场上竞技，比起绝大部分人，我已经幸运得一塌糊涂了。”

冯小满抱住了孙岩，将脑袋埋在她的肩膀上。她一定会好好比赛的，争取拿到好名次。

这一次，俄罗斯队没有派出绝对主力。但是，这跟中国队没有什么关系？实力差距摆在那儿，只能说，乌克兰队以及保加利亚队，争夺冠军的希望，更大了一些。

两天的正式训练结束后，就是看台赛。这一次的看台赛，依然延续了本届世锦赛的规矩，每支队伍都要让教练足足看上三回比赛成套。

冯小满一早起床化好了妆，出现在篮球馆的门口时，就惊讶地碰见了一位她意想不到的朋友，孟超。

少年穿着厚棉服，戴着棉口罩，只露出了一双眼睛，正一瞬不瞬地盯着她瞧。

冯小满又是惊讶，又是激动，推着他往里头走，一个劲儿的，小声嘟囔着：“哎，你怎么来了呀？你们放假了吗？我来猜猜，现在是什么假期呀？不对呀，圣诞节还有好久，三个多礼拜呢。”

这次比赛，就连奥古斯汀跟孙喆都因为另有安排，没人来看她比赛。她其实心里头挺遗憾的。

作者有话要说：咳咳，更新这么晚是因为一直反复犹豫一个细节要不要写，就是大家都关注的运动员饮食问题。就跟之前很多人说的一样，运动量那么大，吃的那么少，不科学。阿金学医出身，知道能量守恒。只是，我想说的是，这个真的不能用一般人的标准去对待。特殊的比赛项目，需要的不仅仅是体型，还需要体重控制。运动员真的不太可能像普通人一样放开了吃，然后通过运动减重。更加不可能是平常放开了吃，比赛期间再控制。贴一下韩国著名花滑运动员金妍儿的饮食控制。

身高1米65的女性标准体重为572公斤。而花滑女神金妍儿只有48公斤，比标准体重轻了近10公斤。而从2006年至今，两届奥运周期里，金妍儿的体重一控制在这个范围内。

想要在8年的时间里保持这样的体重并非易事。

“我没有特别的减肥菜单，但是营养师建议我每天的摄入量控制在1200千卡。”对于保持身材，金妍儿有着严格的卡路里摄入量标准。

而记者也获悉了金妍儿食谱：早晨是妈妈做的韩餐，午餐以沙拉和水果为主，晚上则主要吃胃负担较小的麦片粥。“好好休息一段时间，终于可以不用测体重的吃东西啦。”金妍儿经常提到平时想吃的零食是炒年糕，但因为炒年糕的热量太大，金妍儿每次吃完都要担心半天。

大家可以想象得到，花滑每天的体力消耗有多大，即使如此，她还是得严格控制摄入量。所谓放开了吃，像正常人一样的吃，我翻看的资料显示，几乎没有哪位运动员能做到。竞技体育原本就是相当残酷的。

嗯，当然，写这个细节是为了后面的情节服务。今天应该还有两章更新。时间要看我上午能不能摸鱼改好。