其中就有药膳……

    这不，三两下解决了饭盒里带着药材气味的饭菜，仔细体会身体内部逐渐发生的变化。

    等将饭盒送到清洗处返回，他就清晰感觉到胃部升起一股股暖流，朝着身体四面八方蔓延。

    这一刻，他感觉浑身上下说不出的舒畅，上午锻炼以及读书的消耗迅速恢复，整个人都精神不少。

    同时，身上好似多出了不少力量，状态似乎比早晨刚刚起床时都好。

    可惜，浑身上下暖洋洋的感觉，并没有维持多久。

    很快，那种暖流蔓延全身，像是浸泡温泉的舒适感觉逐渐消退，小腹丹田位置暖烘烘的，好似有热气升腾。

    心中猛的一动，立即想到了从本寨成员口中，听到的某一个词语：百日筑基！

    按照某些本寨成员的说法，萌新弟子经过了差不多百日锻炼，筋骨强健气血充盈，丹田中自然而然热气升腾。

    这就是所谓的‘百日筑基’，也就表明练功正式入门。

    吴东正式加入恶虎寨第一天，丹田就有热气升腾，很有‘百日筑基’成功的迹象，却不代表他的练武天赋有多强。

    所谓‘百日筑基’，那是针对从来都没有系统锻炼过的萌新，而不是吴东这等已经在家里锻炼了五年的存在。

    五年的系统锻炼，使他的武学根基已经十分扎实。之所以到了眼下才出现丹田热气升腾的迹象，最主要的原因还是身体以及营养补充的问题。

    作为恶虎寨的内部子弟，在没了成年亲人照顾的情况下，本寨的福利只能让他勉强温饱。