回到京城的七月下旬，方沂开始进入到营业状态。剧方在怀柔影视基地这边建了一个封闭式训练营，通过和地方军区合作，请到了部分现役军官和军事、军史专家，给演员培训基本军事素养，塑造形体。

早些年的时候，一部大戏的拍摄前通常有一个封闭期，帮助演员训练到合格的水准。

像是方沂以前演的《我的团长我的团》，开机前对演员分批次进行军训：三四天站军姿，三四天参观国殇墓园和滇缅抗战博物馆，还有一周吃吃喝喝玩玩，克服气候变化和环境不熟等困难。

前后有两周。这都算特别快的了，是《我团》剧组太穷酸，才没法子拉长时间慢着来。

最后也果真出了事儿，差点死人。练的狠的，比如接拍《我是特种兵系列》的吴景，这哥们10年去金陵军区那边生生练了18个月，吴景身为功夫明星身体素质比同期新兵强得多，所以训练成绩优异，后来还得了表彰，上了《军报》：全军向吴景同志学习。

《我来自未来》时间上不充裕，因为方沂希望在一个冬天内拍完，但是投资挺充裕，结果就是众人练的强度高，一整天下来都是在军训。

段亿宏开玩笑说：“这有点像回到了大学的时候，当时一整天就是在练台词、形体、声乐……那现在是练军姿、练持枪，练体能，铁人三项啊……课表排的一样满。”靳冬说：“但是有一个事情不一样。”

“什么不一样？”

“就是我们是带薪上课，而且是高薪。”

“说的好。”众人哈哈大笑。铁人三项里边儿，最让人叫苦不迭的是